Schon mal etwas vom Waldbaden gehört? Obwohl Kindern ein richtiges „Bad“ im Laub ohne Frage gefällt, ist mit Waldbaden etwas anderes gemeint. Der Gesundheits-Trend kommt aus Japan, wo es als Shinrin-yoku bekannt ist. Übersetzt bedeutet dies „Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz Waldbaden. Während Shinrin-yoku seit Jahren ein festes Programm in der Gesundheitsvorsorge Japans und Südkoreas […]
Stress hat in der Menschheitsgeschichte einmal Sinn gemacht. In der Steinzeit. Und auch auch heute noch ist ein gewisses Maß an Stress gut. Wir sprechen von „positivem Stress“. Er motiviert uns, macht leistungsstark und fördert die Konzentration. Wir erleben positiven Stress, wenn wir verliebt sind, an einer spannenden Aufgabe arbeiten, bei etwas mitfiebern oder im […]
Drei Wochen Ferien liegen schon hinter uns, hier in NRW. DREI WOCHEN! Das ist einfach unglaublich. Vor drei Wochen war der letzte Grundschultag im Leben unserer Großen. Das letzte Mal das Schulklingeln hören, die Freunde sehen, das alte Leben leben. Drei Wochen! Die Hälfte der Ferien ist vorbei und ich traue mich kaum, es zu […]
Ihr Lieben, Andrea habe ich vor Kurzem bei einem Mompreneurs-Meetup getroffen, wo ich übers Bloggen sprechen durfte. Andrea erzählte mir, sie würde in Kitas, Schulen, aber auch privat Kinderyoga unterrichten. Und da ich selbst ein großer Yoga-Fan bin, war ich natürlich neugierig. Gemeinsam überlegten wir uns, was wir für Stadt Land Mama machen könnten – […]
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es jemanden gibt, der nicht manchmal denkt: Alles zu viel! Hilfe! Bitte einmal aussteigen aus dem Hamsterrad. RESET-taste drücken. JETZT! In solchen Momenten wünsche ich mir manchmal einfach einen Radierer. Einen Radierer, der meine tausend Gedanken vor dem Einschlafen […]
Liebe Lisa, was bedeutet Luxus für Dich? Ich wette, der Begriff dieses Wortes hat sich bei Dir ebenso verändert wie bei mir. Vor den Kinder habe ich schon das ein oder andere Luxusteil gekauft (über die ich mich heute noch genau freue wie am ersten Tag). Seit ich Mutter bin, verbinde ich Luxus aber immer weniger […]
„Huch, wie siehst Du denn aus?“ Erschrocken starrte ich mein Spiegelbild an. SO hatte ich gerade meine Tochter in die Kita gebracht? Dass kein Kind angefangen hat zu heulen, als es mich gesehen hat, grenzt an ein Wunder. Meine Haare sind so fettig, dass sich an meinem Haaransatz das Deckenlicht spiegelt, meine Haarspitzen so trocken, […]
Kathrin lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn (12 Monate) in Hamburg. Sie ist Journalistin in Elternzeit bei GRAZIA, Pre- und Postnatal Yogalehrerin (ihr neuer Kurs für werdende Mamas startet am 21. Januar bei ahoiYoga in Hamburg-Winterhude) und bloggt fürs Happy Mind Magazine über ihren Alltag mit Mini-Mensch, Macbook und Matte. Mach mal Pause, Mama! Fünf […]