Slow Down Mama: Ein gammeliger Zwischenruf aus den Sommerferien mit Teenies

Ihr Lieben, während Katharina in der Eingewöhnung mit ihrer kleinen Tochter sitzt und die anderen bereits nach den Sommerferien zurück in Kita und Schule sind, melde ich mich mal mit einem Sommerferien-Halbzeit-Zwischenruf. Wann ich das hier jetzt gerade schreibe? Kurz nach dem Mittagessen, nach dem sich alle drei Kinder vor irgendwelche Geräte zurückgezogen haben. Erst […]

Weiterlesen

Freundinnen-Wochenende in Cochem an der Mosel – im Wellnesshotel Kessler-Meyer

Ihr Lieben, ich möchte euch warnen. Wir haben etwas getan, das möglicherweise Nachahmerinnen auf den Plan rufen wird. Wenn ihr also weiterlest, dann müsst ihr damit rechnen, demnächst auch mal ein, zwei Tage aus eurem Alltag ausbrechen zu wollen. Vielleicht werdet ihr einfach gar nicht anders können… Wir haben ein Freundinnen-Wochenende in Cochem verbracht. An […]

Weiterlesen

Leserfrage: Wer verbringt die Ferien bewusst und freiwillig zu Hause?

Mein Name ist Anni und ich wüsste nämlich gerne, ob es Familien gibt, die ganz bewusst in den Sommerferien nicht verreisen, sondern zu Hause bleiben. Weil es vielleicht günstiger, erholsamer, ökologischer oder stressfreier ist.  Bislang wäre es für mich undenkbar gewesen, im Sommer oder in den Ferien mehrheitlich generell nicht zu verreisen. Diese Sommerferien empfinde […]

Weiterlesen

„Mach mal Pause, Mama!“ Gastbeitrag von Laura

An manchen Tagen bin ich schon völlig erledigt, wenn ich nur an meine To-Do-Listen denke. Da warten genau zwei davon, eine private und eine berufliche Liste. Die führe ich sehr gewissenhaft, denn nichts ist schlimmer als wenn all die Erledigungen nachts in meinem Kopf umherschwirren und ich immer befürchte, das ein oder andere zu vergessen. […]

Weiterlesen

Gewinnt einen Burnout- und Stressbewältigungs-Workshop für Mütter bei Kristina Schreitel in Hamburg

Ihr Süßen! Wir dürfen Euch etwas schenken und das ist etwas sehr Wertvolles, denn es ist Zeit für Euch! Wir dürfen an Euch einen Platz im Burnout- und Stressbewältigungs-Workshop speziell für Mütter verlosen – und zwar vom 8. bis 12. Januar 2018 in Hamburg. Ihr erinnert euch bestimmt an die tolle Kristina, die hier darüber […]

Weiterlesen

Gewinnt ein Mama-Baby-Yogaspray für gute Nerven und Entspannung

Ihr Lieben, unsere Freundin Kathrin von Momazing hat uns hier ja schon mal einen ganz schönen Gastbeitrag geschrieben und Entspannung-Ticks für Mamas verraten.   Jetzt hat die zweifache Mama gemeinsam mit der Molekularbiologie und Dreifach-Mama Bettina Görner "Little Om" entwickelt – ein brandneues Mama-Baby-Yogaspray, das nach Zitrone und Myrte duftet und zu 100 Prozent auf die […]

Weiterlesen

Gesundheits-Trend aus Japan: So funktioniert „Waldbaden“ – Expertin Ines erzählt

Schon mal etwas vom Waldbaden gehört? Obwohl Kindern ein richtiges „Bad“ im Laub ohne Frage gefällt, ist mit Waldbaden etwas anderes gemeint. Der Gesundheits-Trend kommt aus Japan, wo es als Shinrin-yoku bekannt ist. Übersetzt bedeutet dies „Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz Waldbaden. Während Shinrin-yoku seit Jahren ein festes Programm in der Gesundheitsvorsorge Japans und Südkoreas […]

Weiterlesen

Wege aus der Stressfalle – Tolle Tipps von Entspannungstrainerin Ines

Stress hat in der Menschheitsgeschichte einmal Sinn gemacht. In der Steinzeit. Und auch auch heute noch ist ein gewisses Maß an Stress gut. Wir sprechen von „positivem Stress“. Er motiviert uns, macht leistungsstark und fördert die Konzentration. Wir erleben positiven Stress, wenn wir verliebt sind, an einer spannenden Aufgabe arbeiten, bei etwas mitfiebern oder im […]

Weiterlesen