Depressionen

Stadtleben

14/01/2015 - 08:30

Stadt-Mama Katharina

5 Tipps gegen miese-Laune-Tage

Ihr Lieben, ich bin mir sicher, jede von Euch kennt diese Tage, an denen einfach alles scheisse ist. Das Wetter, die Kinder, die Frisur, die Wohnung, der Job. Ich wünschte immer, ich wäre so cool und könnte dann sagen: „Den Tag stehst Du durch, morgen sieht die Welt schon wieder anders aus.“ Leider bin ich nicht cool, sondern eine Meisterin darin, in der Miesen-Laune-Spirale zu versinken. Den ganzen Tag sammeln sich in meinem Herz Wut, Trauer und andere seltsame Gefühle, werden zu einem dicken Klumpen, der sich dann meist abends in einem Heulkrampf auflöst. Einer meiner guten Vorsätze 2015 ist allerdings, mich nicht mehr in das „Alles-ist-blöd“-Karussell zu setzen, sondern sofort, wenn ich merke, dass es losgeht, die Handbremse zu ziehen. Und das ist eigentlich gar nicht so schwer. Man muss nur SOFORT kleine Dinge tun, die Freude machen. Hier meine TOP 5, die mich auch an Regen-Tagen glücklich machen.

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Tags: Eltern, Depressionen, Tipps, Yoga, Gute Laune