Wenn wir schlechte Nachrichten bekommen, hilft oft nur eins: Atmen. „Just breathe“ dachte auch Jeannette Luft immer wieder in den neun Monaten bis zur Geburt. Heute hilft die Zweifachmama auch anderen Frauen mit Yoga durch die Schwangerschaft.
Es gibt so Glaubenssätze, die uns im Alltag begleiten und uns auch oft das Leben schwer machen. Katharina gibt Einblicke in ihre Gedanken und hat euch gefragt, welche Glaubenssätze euch weh tun.
Yoga-Quickies? Das sind schnelle, effektive Übungen für mehr Ruhe und Kraft im Eltern-Alltag. Yogalehrerin Anne stellt sie euch kostenlos zum Download zur Verfügung. Wie cool, oder?
Yoga für Kinder hat viele Vorteile, es macht ruhig, stark und konzentriert. Wir verlosen ein Yoga-Paket für Kids.
Unsere Yogalehrerin Jani war ein Grund, warum unsere Portugalreise so toll war. Hier stellen wir euch Jani vor.
Gerade in diesen unruhigen Zeiten kann Yoga helfen, bei sich zu bleiben. Wir stellen Yogalehrerin Lisa Knauff vor und verlosen tolle Online-Kurse.
Die Pandemie hat uns alle an unsere Grenzen gebracht. Jenny gibt hier Tipps, wie wir besser mit Stress umgehen können.
Ich bin ein großer Fan von uns Müttern: Wir mit unseren Superkräften, unserer Geduld, unserer Fähigkeit, ohne Schlaf auszukommen. Ich bin begeistert davon, dass wir alle so bunt sind in unserer Lebensführung, dass es uns offen steht, zu entscheiden, was für eine Mama wir sein möchten. Und es deshalb nicht den einen richtigen Weg gibt, […]
Ihr Süßen! Wir dürfen Euch etwas schenken und das ist etwas sehr Wertvolles, denn es ist Zeit für Euch! Wir dürfen an Euch einen Platz im Burnout- und Stressbewältigungs-Workshop speziell für Mütter verlosen – und zwar vom 8. bis 12. Januar 2018 in Hamburg. Ihr erinnert euch bestimmt an die tolle Kristina, die hier darüber […]
Wir predigen hier ja immer wieder, wie wichtig es für Mütter ist, sich selbst Auszeiten zu nehmen. Nun ist das in der Theorie immer recht leicht – bis man es in die Praxis umsetzt dauert es allerdings länger. Bei mir 14 Monate – im September 2016 hatte ich zuletzt ein Wochenende ganz für mich alleine […]