Burnout

Landleben

08/01/2018 - 07:00

Land-Mama Lisa

Hallo 2018! Sieben wirklich sinnvolle Vorsätze für Mütter

Sollten wir nicht lieber alle mal aufhören, immerzu Defizite zu suchen und einfach mal das Gute hervorheben? Uns über die guten Bizeps durch die Babyschlepperei freuen statt den Bauchspeck zu bemängeln… Und darum kommen hier sieben Vorsätze, die für Mütter wirklich sinnvoll sind.

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Tags: Vorsätze, Vorhaben, Familie, Mutter, Burnout, Neues Jahr, Erziehung, Familienalltag

Interviews

24/09/2017 - 10:00

Land-Mama Lisa

"Jetzt bin ich dran": Wenn das Leben als Mama plötzlich eine ganz neue Wendung nimmt

Das Leben als Mutter ist oft turbulent. Und wenn die Kinder dann größer werden, dann ist es spannend, was passiert, wenn sich Mütter plötzlich wieder mehr selbst wahrnehmen und in sich selbst hinehorchen: Was will ICH eigentlich vom Leben? Wo könnten MEIN Weg jetzt hinführen? Die eine kauft sich dann ein Pferd oder eröffnet einen Shop, eine andere merkt vielleicht: Nee, alles war gut so wie es ist und ich mach das jetzt einfach so weiter wie vor den Kindern. Und wieder andere, wie Dreifachmama Kristina, 33, aus Berlin, erleben nach langer Suche plötzlich einen AHA-Moment in ihrem Leben. Einen, der alles verändert. Wir haben sie dazu mal interviewt.

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Tags: Yoga, Wendepunkt, Zufriedenheit, Burnout, Vereinbarkeit, Job, Selbstverwirklichung, Meditation, Entspannung

Gastbeiträge

31/07/2017 - 07:00

Land-Mama Lisa

Überfordert, verzweifelt: Wie Silke ihren Weg aus dem Mama-Burnout heraus fand

"Morgens musste ich mich zwingen aufzustehen, oft hatte ich nicht mehr die Kraft zur Arbeit zu fahren und habe mich häufig krank gemeldet. Ich wusste weder wer ich war, noch was ich vom Leben will. Gefangen in meinen vielen Rollen". Silke erzählt heute über ihr Mama-Burnout.

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Tags: Burnout, Erschöpfung, Verzweiflung, Kinder, Familie Depression, Mama-Burnout, Ausgelaugt, Kraftlos

17/09/2014 - 08:36

Land-Mama Lisa

Nimm Dir Zeit für Dich selbst! Wie schwer es ist, sich als Mama mal selbst etwas zu gönnen.

Ihr Lieben, heute denke ich über etwas nach. Es gibt ja gute und schlechte Ratschläge in unserem Elternleben. Schlechte kommen bevormundend und starr daher. Gute versöhnlich und wohltuend.
Zu den guten zähle ich diesen Rat hier, der zum Glück auch oft verteilt wird: Tu mal wieder etwas für Dich. Klingt gut, oder? Aber was, wenn einen selbst solch ein Ratschlag unter Druck setzt?
Es gab Zeiten in meinem Mamaleben, in denen ich bei dem Gedanken an einen Massagetermin zu einer festen Zeit an einem Ort, der außerhalb meiner vier Wände lag, in Schweiß ausgebrochen bin. Als stillende Mutter von zwei Säuglingen und einem zwei Jahre älteren Kind führten feste Termine einfach zu noch mehr Stress.

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Tags: Genuss, Burnout, Prävention, Zeit, Hobby, Freizeit, Eltern, Mutter, Familie