So wichtig ist der Beckenboden! Rabattcode für den Beckenbodentrainer Emy

Beckenboden

Ihr Lieben, wenn wir von der Frau zur Mutter werden betreten wir eine Welt, die uns bis eher unbekannt war. Ein Thema, das ich bis dahin wirklich so gut wie gar nicht auf dem Schirm hatte, war der Beckenboden. Gut, ich war auch erst 24 bei der ersten Geburt, da hatte ich einfach noch kaum Berührungspunkte damit, aber alle redeten in der Rückbildung davon. Und lustig: Das hat sich seither nicht geändert.

Wenn Mütter das Trampolin in unserem Garten sehen, sind wir schnell bei einem Kichern, beim Thema Beckenboden und warum es vielleicht keine gute Idee ist, jetzt kurz mit den Kindern mitzuhüpfen… Grund genug, um hier wirklich nochmal aufzuklären.

Was genau hat es mit dem Beckenboden auf sich, warum ist er so wichtig und wie können wir es schaffen, ihn wieder so widerstandsfähig zu machen, dass bei einem Hatschi oder doch mal wieder einem Sprung auf dem Trampolin kein Missgeschick passiert?

Deswegen haben wir hier für euch zusammen mit den Machern des Beckenbodentrainers Emy die wichtigsten Fakten zum Beckenboden zusammengefasst. Nicht ohne euch am Ende dieses Beitrags auch noch mit einem Gewinnspiel zu überraschen. Denn ihr könnt den Beckenbodentrainer Emy – übrigens ein zertifiziertes Medizinprodukt, das aus hochwertigen Biomaterialien hergestellt wird – dann natürlich auch gewinnen! Zunächst zu den Fakten:

Was ist der Beckenboden überhaupt?

Der Beckenboden ist eine Muskulatur. Man kann ihn sich als eine Art Hängematte vorstellen, die unsere Organe – etwa Blase, Anus und Gebärmutter – trägt und unterstützt.

Haben nur Frauen, die entbunden haben, Probleme mit ihrem Beckenboden?

Absolut nicht. Es betrifft zum Teil auch Leistungssportlerinnen, Frauen, die viel körperlich arbeiten und Lasten tragen, Frauen mit Übergewicht oder Frauen in den Wechseljahren. Überhaupt kann der Beckenboden mit dem Alter schwächer machen.

Brauchen Frauen auch nach einem Kaiserschnitt eine Rückbildung für den Beckenboden?

Unbedingt. Denn nicht nur eine vaginale Geburt überdehnt den Beckenboden, sondern auch das Gewicht des Kindes während der Schwangerschaft.

Welche Auswirkungen hat eine Beckenbodenschwäche?

Der Beckenboden steuert den Durchgang von Urin und Stuhl – im Grunde wie ein Wasserhahn. Es kann also zu Harn- oder Stuhlinkontinenz kommen, wenn der Beckenboden geschwächt ist. Es kann aber auch zu verschlechtertem Sex, zu Rückenschmerzen oder einem Absenken der Organe führen. Einige Frauen können auch keine Tampons mehr tragen, weil sie nicht mehr halten.

Laut Klinikum Uni München leidet jede fünfte Frau zwischen 25 und 75 Jahren an Harninkontinenz. Bei über 50jährigen ist sogar jede dritte Frau betroffen.

Ihr hört schon, wie wichtig der Beckenboden ist! Wir sollten ihn dauerhaft trainieren und nicht nach dem Rückbildungskurs einfach komplett wieder vergessen. Und deswegen ist es super, dass wir euch hier nun noch einen Rabattcode für den Beckenbodentrainer Emy mit auf den Weg geben dürfen! Mit dem Rabattcode Stadtlandmama20 zahlt ihr 20 Euro weniger!

Rabattcode: Vergünstigung für den Emy

Der Beckenbodentrainer Emy ist medizinisch zertifiziert, smart und kabellos. Er arbeitet mit der Biofeedback-Technologie und kommt mit einer Trainings-App daher. Mit Hilfe der Biofeedback-Technologie kann die Muskelspannung des Beckenbodens in Echtzeit visualisiert werden. Die Daten bleiben dabei selbstverständlich
streng vertraulich und werden niemals an Dritte weitergegeben. Die Idee dazu entstand nach Gesprächen mit Physiotherapeuten, Hebammen und Ärzten, die es für sinnvoll halten, den Beckenboden auch zu Hause weitertrainieren zu können.

Ihr mögt endlich wieder Niesen, Husten, Lachen oder Sport treiben ohne Missgeschicke?! Ihr konnte hier den Beckenbodentrainer Emy im Wert von 199,- Euro gewinnen, das Gewinnspiel ist mittlerweile vorbei, die Gewinnerin benachrichtigt! Wir hatten dazu aufgefordert, diesen Beitrag hier zu kommentieren, darum die vielen Kommentare. Ihr musstet dafür keine persönlichen Details preisgeben, einfach diesen Beitrag mit „Hey, ho, hier, ja, ich hätt ihn gern“ oder mit Ähnlichem kommentieren. Im Anschluss entschied das Los! Wer ihn jetzt noch haben mag: Mit dem Rabattcode Stadtlandmama20 zahlt ihr 20 Euro weniger!

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336 comments

  1. ❤️ Danke für die wunderschöne Aktion ❤️ ein sehr schöner Gewinn ❤️ über den ich mich riesig freuen würde ❤️da ich große Probleme mit den Beckenmuskeln habe.

  2. Den Emy Beckenbodentrainer könnte ich nun sehr gut gebrauchen – ein bißl Stärkung des Beckenbodens wäre bei mir echt angebracht 😉

  3. Ohh das wäre ja toll für nach der Geburt <3 wow was für ein toller Gewinn, da würde ich ja nur noch Freudensprünge machen ❤ ein traum ❤ der hammer #danke für das tolle #gewinnspiel ich drücke gaaaannz fest die Daumen! ❤

  4. Ich habe Gebärmuttersenkung und bin inkontinent, sehr unangenehm. Beckenbodenübungen steht täglich auf der Tagesordnung. Aus diesem Grunde möchte ich in den großen Lostopf landen.

    Lieben Gruß
    Regina

  5. Jaaaa! Ich brauche den dringend – kurz nach der zweiten Geburt kann ich mein Urin nicht mehr anhalten. Beckenboden Muskulatur sehr geschwächt. 🙏🏻

  6. Ich habe vier Kids und leide da echt darunter, ist ja nicht nur das Trampolin springen sondern auch beim Husten oder Niesen ist es ätzend für mich! Würde mich riesig freuen🍀

  7. Da würde ich mich sehr freuen. Mein Sohn hat zum 5. Geburtstag auch ein Trampolin bekommen. Ich würde sehr gerne mal ohne nachzudenken mit ihm hüpfen, hab aber jedesmal einen Unfall und der Spaß ist fott…
    Leider wird dem Thema seitens der Frauenärzt*innen nach der Geburt viel zu wenig Raum gegeben.

  8. Oh,mein Gott, ich brauche Emy ganz dringend, habe am Donnerstag einen Prospekt vom Gyn mitbekommen. Übungen für meinen Beckenboden…🙏🏻.

  9. Nach der Geburt meines Sohnes und einem missglückten Versuch Trampolin zu springen , wäre ich über dieses tolle Teil sehr dankbar 😊🥰

    1. Hey Ho, das wäre super!! Vier Geburten in vier Jahren, eine Zwillingsschwangerschaft- mein Beckenboden würde sich sehr über etwas Aufmerksamkeit freuen! 😉

    1. Also.. Gestern hatte ich es mit meiner besten Freundin beim Mädelsabend darüber, dass man darüber viel zu selten spricht – über Beckenbodengymnastik und manche anderen Sachen🙃nun- auch ich würde mich sehr freuen über dieses Sportgerät;)

    1. Wie gerne würde ich wieder Seil springen und Trampolin hüpfen ohne Missgeschick. Ich habe auch das Gefühl, dass das joggen alles verschlimmert…

  10. Urrrrrg…. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal an einen Gewinnspiel teilnehme …. Und gleichzeitig eine nicht unwesentliche Beckenbodenschwäche weltöffentlich mache 🙈aber hey, ich hab drei Kinder. Ich will das Ding! ICH BRAUCH das Ding!

  11. Oh ja, würde mich riesig über den Beckenbodentrainer freuen.
    Mein 2.Babymam vor 3 Monaten zur Welt undTrampolin springen scheint mir noch sehr weit weg. 😅

  12. Super Gewinnspiel! Vielen Dank! Da versuche ich gerne mein Glück. Ich finde ja, dass der Beckenboden auch schon im Schulsport Thema sein sollte. Wenn man mit über 30 Mutter wird und dann zum ersten Mal was vom Beckenboden hört, hat man viele Trainingschancen versäumt und sich schädliche Bewegungsabläufe angewöhnt

    1. Hey, ho! Klingt als wäre das was für mich! Wir haben ein Trampolin bestellt, aber wenn es in wenigen Wochen kommt, werde ich dem Rest der Famiie wohl nur zuschauen können, denn 2 Schwangerschaften ist mein Beckenboden leider nicht gut in Form!

      1. Ich wollte was witziges schreiben, aber um 7.15 Uhr morgens bin ich noch etwas unkreativ. Bleibt zu sagen: Weiblich, 44, 3 Kinder…ihr wisst Bescheid warum ich Emy gern als meine Freundin hätte 😉

  13. „Hey, ho, hier, ja, ich hätt ihn gern“. Ganz im Ernst! Wirklich! Nach 2 Kindern ist mein Beckenboden durch. Ich drück den Beckenboden für mich ♡

  14. Lieben Dank für diesen tollen Gewinn 🙏

    Ich würde ihn sehr gern gewinnen, da ich (46 , 3 Kinder geboren) große Probleme mit meinem Beckenboden habe.
    LG

  15. Oh, das wäre sooooo toll 👍🏻 Ich habe wirklich sehr starke Probleme mit meinem Beckenboden nach den Geburten meiner Kinder und leide darunter sehr 😢 ich würde mich wahnsinnig über den Beckenbodentrainer freuen 🥰

  16. Ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, bin seit 2 Wochen erkältet und bei den hustenanfällen merke ich, dass beckenbodentraining echt notwendig ist.

  17. Dieses schicke Gadget hätte ich soo gerne (und soo nötig..)! Nach zwei schnell aufeinanderfolgenden Schwangerschaften würde ich damit gerne spielerisch wieder im wahrsten Sinne des Wortes in meine Kraft kommen ♡

  18. Oh ja den hätt ich auch gerne. Nach 2 Geburten, eine davon mit Zwillingen ist mein Beckenboden nicht mehr da wo er mal war… bräuchte dringend Unterstützung…

  19. Danke für die tolle Gewinnmöglichkeit 🍀🤩. Ich würde mich mega über den kleinen Trainingspartner freuen, den ich nach zwei Schwangerschaften und Geburten mehr als gut brauchen kann. Vielleicht kann ich dann bald wieder zusammen mit meinen Kindern auf unserem Trampolin hüpfen ☺️.

  20. Nach der Rückbildung wird das Thema leider total vernachlässigt. Daher wäre der Gewinn die Chance wieder etwas Gutes für sich zu tun. Gerne hüpfe ich in den Lostopf und würde mich total über den kleinen Gewinn freuen. 🍀🤗🥰

    1. Huhu. .. Ich möchte gerne den Emy gewinnen, damit ich mir um meinen Beckenboden keine Sorgen machen muss und mit meinen Kindern rum toben kann.

  21. Nach dem Battle im Seilspringen mit meiner Nichte, würde ich mich sehr darüber freuen! Dass nächstes mal die Hose trocken bleibt 😂

  22. Nach zwei natürlichen Geburten und jetzt etwas fortgeschrittenem Alter scheint meine Frau zum angesprochenem Personenkreis zu gehören, obwohl ich noch keine Schwäche bei ihr entdeckt habe 😉 . Aber vielleicht will sie es mir einfach nur nicht zeigen!

  23. Ja, hier, ich….
    Den Beckenbodentrainer wäre nach der Geburt einfach das richtige. Die Rueckbildungsgymnastik langt dafür nicht aus.

  24. Oooh, wenn das helfen würde, wäre es ein Traum. Mein Beckenboden war bis vor ca einen Jahr noch voll okay, trotz drei natürlicher Geburten… dachte ich zumindest. Mittlerweile ist er eine Katastrophe, die Gebärmutter senkt sich zyklusbedingt stark ab… ich könnte heulen. Ich hätte soo gerne eines dieser Geräte🤩 vielleicht könnte mir das sogar den Pessar ersparen…🙈 ich hüpfe also (beckenbodengerecht vorsichtig😅)voller Hoffnung in den Lostopf.

    1. Könnte ich auch sehr gut gebrauchen 🙂 hab mich nach meinem beiden grossen Kindern nie wirklich darum gekümmert, jetzt nach dem 3. Kind, muss ich ganz dringend was machen 😅 hüpft liebend gerne mit in den lostopf 🍀🍀

  25. Oh, das wäre ja ein super Gewinn. Nach zwei Schwangerschaften kurz hintereinander ist der Beckenboden quasi nicht mehr existent.

  26. Yeah!! Den hätte ich super gerne – leider konnte ich lange Zeit nach der Geburt kein Beckenbodentraining machen, da ich zu geschwächt war.

    1. Oh ich hätte ihn so gerne 🤩 Damit meine Tochter (4) sich nicht mehr immer fragt warum Mama nicht mit ihr Trampolin springt…

  27. Ich hänge ganz schön durch. Obwohl die Frau, an der ich hänge, auch Sport macht. Aber nach 11 Fehlgeburten und 4 erfolgreichen Schwangerschaften bin ich ziemlich am Allerwertesten… Doch ich wäre bereit, mich zu ändern. Ehrlich! Deshalb sollte die Frau, an der ich hänge, gewinnen. LG Beckenboden von #motherof4

    1. Ich würde ihn super super gern ausprobieren, vlt hilft es ja was 🙃 dank corona war leider kein Kurs in Präsenz möglich und mit zwei kleinen Kids in der 60qm Wohnung und Mann im Home-Office-Studium… naja, kein Platz oder Ruhe für großartig Kurs über Zoom 😏😖

  28. Oh das wäre so toll ihn zu gewinnen! Hatte noch nie einen tollen Beckenboden und nach 2 Kindern ist er nicht besser.
    Würde mich sehr freuen!

    1. Klingt nach einer tollen Sache! Genau so etwas suche ich gerade 🤩💖

      Mein dritter Zwerg war ein Sternengucker, was den Beckenboden bei der Entbindung wohl ganz besonders strapaziert. Deshalb habe ich leider auch nach über einem Jahr und zwei Beckenbodenkursen immer noch große Probleme mit einem zu schwachen Beckenboden.

      Da wäre sowas für das tägliche Training zuhause wirklich super.

  29. Ich würde den Trainer auch gerne gewinnen. Nach der Zwillingsschwangerschaft habe ich immer noch Schwierigkeiten mit dem Beckenboden…

  30. Ich würde sehr gerne gewinnen, das sieht genial aus. Damit lässt sich auch der innere Schweinehund zum Beckenbodentraining überreden!

  31. Den beckenbodentrainer hätte ich gerne, dann kann ich nächstes Jahr auch wild mit auf dem Trampolin springen und nicht nur der Papa

  32. Schwanger mit Nr. 2 wäre mir der Beckenbodentrainer sicher eine gute Hilfe nach dem Wochenbett ☺️ Ich würde mich über den Gewinn sehr freuen!

  33. Mit so einem Gerät liebäugele ich schon lange und würde ihn sehr gerne gewinnen.
    Habe 3 Kinder geboren und komme so langsam in die Wechseljahre.

    1. 🙋🏼‍♀️ Ich möchte gerne gewinnen denn ich hätte es bitter nötig 😏 😞 Ein wirkungsvolles Training zaubert sicher ein gutes Stück Lebensqualität zurück.
      Lg

        1. Ich würde ihn sehr gerne für meine Mutter gewinnen. Bei ihr ist die Blase verrutscht und sie muss nun zusätzlich zu der Einnahme von Hormonen Beckenboden Übungen machen. Da wäre der Emy eine super zusätzliche Unterstützung.

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